Како узети мед

Мед је природни прехрамбени производ који се може користити за лечење неколико здравствених тегоба. Иако постоје разне тврдње о његовој лековитој употреби, најјасније користи за мед узимају га за спречавање алергија и лечење кашља или упале грла. Ако га узимате, можете умањити непријатне симптоме прехладе и избећи кихање и нос који је повезан са алергијама.

Узимање меда за лечење кашља или грлобоље

Узимање меда за лечење кашља или грлобоље
Поједи кашику меда. Показано је да мед ублажава грлобољу и олакшава кашаљ. Да бисте га узели на најједноставнији начин, једноставно можете појести кашичицу директно из тегле.
  • Не морате јести пуно меда да бисте искусили његове користи. Око 1 кафена кашика меда би требала бити довољна.
Узимање меда за лечење кашља или грлобоље
Додајте мед у топли напитак. Када ублажите грлобољу или кашаљ са медом, добро је додати га у топли напитак. Топлота умирује грло и одржава вас хидрираном, што одржава слуз тањом. Додавањем кафене кашичице меда у шољу чаја или топле воде можете помоћи да ублажите нелагоду и истовремено појачате свој имуни систем. [1]
  • Да би вам мешавина меда и топле воде била још боља, додајте је и кашичицу лимуновог сока. Ово ће вам помоћи да уравнотежите слаткоћу пића. [2] Кс Поуздани извори Клиника Маио Едукативни вебсајт из једне од водећих светских болница Иди на извор
Узимање меда за лечење кашља или грлобоље
Почните узимати мед када се појаве симптоми. Ако се појављује кашаљ или грлобоља, почните одмах узимати мед и узимајте га кад год вам затреба током дана. Ово ће вам помоћи да избегнете јаке симптоме јер ће ограничити иритацију коју имате током болести.
  • Узимање меда од појаве симптома може вам помоћи да се носите са њима, али неће их увек елиминисати заједно.
Узимање меда за лечење кашља или грлобоље
Узми мед пре спавања. Мед може помоћи код вашег кашља или грлобоље дан и ноћ. Пијење топлог напитка са медом у њему пре спавања може помоћи у сузбијању ноћне кашља. [3]
  • Додавање меда у топлу шољицу чаја може олакшати ваше симптоме и помоћи вам да се расположите за спавање. Међутим, додајте мед у чај који поспешује сан, попут камилице или других биљних чајева без кофеина. Пијење чаја без кофеина могло би вам проузроковати проблеме са спавањем.

Узимање меда за спречавање алергија

Узимање меда за спречавање алергија
Купите локални мед. Да бисте користили мед за лечење својих алергија, морате да направите мед у свом крају. Овај мед ће имати полена у траговима којима ћете бити изложени у свом крају. Ова мала количина ће прилагодити ваш имуни систем полена без да вам даје симптоме алергије. [4]
  • Можете отићи на пијацу или фарму локалног фармера по локални мед. Многе продавнице природне хране такође носе локални мед.
  • Иако постоји неко истраживање које каже да узимање меда може помоћи код алергија, ефикасност локалног меда за лечење алергија захтева више научних студија.
Узимање меда за спречавање алергија
Купите сиров, органски мед. Да бисте стекли све предности узимања меда, требало би да добијете мед чисто и није претерано обрађен. Када се мед прерађује, полен се у њему уклања. Ово ће елиминисати потенцијал за помагање код ваших алергија. [5]
  • Пазите да на етикети пише да је мед сиров и органски. Ако то не успе, вероватно је да је мед прерађен.
Узимање меда за спречавање алергија
Једите малу количину меда сваки дан. Да бисте изградили толеранцију према локалном полена, једите малу количину локалног меда сваки дан. Када користите мед за спречавање алергија, требате јести само једну кафену кашику или 2 сваког дана. Можете јести више, али неколико кафених кашика довољно је да изложите своје тело локалном полена.
  • То ће вам омогућити да се тело навикне на полен који свакодневно удишете из ваздуха.
Узимање меда за спречавање алергија
Почните да једете мед пре сезоне алергије. Да бисте изградили толеранцију на полен у вашем подручју, требало би да једете мед чак и пре него што почне сезона алергија. Редовно једење меда најмање неколико недеља пре него што започне сезона полена помоћи ће његовој ефикасности. [6]
  • Ако знате доба године када обично почињете нападе алергије, почните узимати мед неколико недеља пре тога. То је обично рана јесен или пролеће, у зависности од тога на шта сте алергични.

Сигурно узимати мед

Сигурно узимати мед
Не бацајте кристализовани мед. Мед који се искристализирао и даље је савршено сигуран и добар за јело. Једноставно га морате нежно загрејати поново га ликвидирајте а затим оставите да се постепено охлади тако да остане у течном облику.
  • Сав ће се мед кристализирати на крају. Кристализација вам заправо показује да је мед који сте га чисти и да није разблажен другим заслађивачима. [7] Кс Извор истраживања
Сигурно узимати мед
Избегавајте давање меда одојчади. Иако је мед безбедан за конзумирање већине одраслих, одојчади могу добити ретки облик ботулизма од споре у меду. Немојте детету давати мед све док не напуни годину дана, када ће њихов пробавни систем моћи безбедно да га обрађује. [8]
  • Споре опасне за новорођенчад називају се Цлостридиум ботулинум. Када се ова спора размножи у цревима детета, она може произвести токсин који дете може јако разбољети.
Сигурно узимати мед
Потражите знакове алергијске реакције. Постоје ретки случајеви у којима су људи алергични на мед. Ове алергије обично изазива пчелињи полен у меду. Ако сте недавно појели мед и имате један или више ових симптома, обратите се лекару о лечењу и тестирању: [9]
  • Тешкоће са дисањем
  • Вртоглавица
  • Мучнина
  • Повраћање
  • Летаргија
  • Ненормални ниво знојења
  • У несвијести
  • Аритмије (нередовни откуцаји срца)
  • Иритација приликом наношења на кожу
Сигурно узимати мед
Узмите у обзир шећер у крви. Ако сте неко ко треба да припази на шећер у крви, онда морате бити опрезни када једете мед. Док мед садржи мноштво здравих минерала и витамина које шећер нема, слађи је од шећера и још ће више повећати ниво шећера у крви. [10]
  • Пре узимања меда проверите са лекаром да ли има проблема са шећером у крви.
  • Мед је слађи од обичног шећера, јер садржи више слатког једноставног шећера, фруктозе, него што је то случај са обичним шећером. То значи да је потребно мање меда за заслађивање ствари него код обичног шећера. Генерално, употреба пола кафене кашике меда створиће исту количину слаткоће као што је једна кафена кашика шећера.
l-groop.com © 2020