Како парити шпинат

Парни шпинат може бити здрава прилога било којем оброку. Парење шпината је једноставан процес који не траје дуго. Шпинат можете парити преко шпорета или помоћу микроталасне пећнице. Након што се шпинат скуха, можете га одмах појести или чувати за касније. Ако имате остатке хране, обавезно их поједи пре него што почну лоше.

Пара шпинат на шпорет

Пара шпинат на шпорет
Оперите и осушите шпинат. Пре парења, увек опрати шпинат . Желите бити сигурни да прије конзумирања биљке извадите све загађиваче. Ставите шпинат у штапић и ставите га под воду из славине док мало не буде влажно. Ако немате бубуљицу, шпинат можете једноставно додати у посуду и намотати га док на њему тече вода. [1]
  • Након тога, шпинат можете осушити чистим папирнатим пешкиром. Не требате потпуно спајати шпинат, али требали бисте осигурати да не мокри.
Пара шпинат на шпорет
У средњу посуду сипајте две кашике воде. Не додајте више од две кашике, јер ће на шпинату и даље бити капљице воде. Обавезно изаберите таву која може садржавати сав шпинат. Не би требало да грицкате шпинат у лонцу. Премала тава, проузроковаће да вам се шпинат не би равномерно кувао. [2]
  • Подесите таву на средњу ватру да кухате свој шпинат.
  • Ако не можете да пронађете довољно велику таву, можда ћете морати да скухате свој шпинат у две групе.
Пара шпинат на шпорет
Додајте спанаћ. Желите да кухате свој шпинат све док не буде благо веш и мекан. То обично траје око пет минута, али може потрајати и више или мање, зависно од тога колико шпината кувате. Након што вам је шпинат млак и јарко зелен, можете да уклоните таву са ватре. [3]
  • Шпинат не треба да прекривате док он кува. Међутим, требало би да га баците са пар клинчића како бисте били сигурни да се током цијеле равномјерно куха.
  • Помоћу кашике прорежите да пребаците шпинат на друго место.
Пара шпинат на шпорет
Послужите свој шпинат. Лагано протресите фил за пуњење преко судопера. Ово би требало да исуши сувишну воду. Ако желите, додајте зачинима у шпинат. Неке биљке и лимунов сок имају добар укус са парним шпинатом. Парни шпинат може одлично послужити као прилог већини оброка и може се добро парирати са нечим попут меса ако вам треба поврће.
  • Остатак шпината може се чувати у фрижидеру.

Кухање шпината у микроталасној

Кухање шпината у микроталасној
Оперите лишће шпината. Ово ће уклонити нечистоће. Можете ставити шпинат у другар и прелити водом из славине. Шпинат можете ставити и у посуду и опрати га у малој количини воде. [4]
  • Када завршите, осушите шпинат сухим папирнатим пешкиром. Не мора бити потпуно сув, али не сме бити влажан.
Кухање шпината у микроталасној
Ставите шпинат у посуду за сервирање у микроталасној пећници. Обавезно пронађите сигурну посуду за микроталасну пећницу. Посуда треба да буде довољно велика да се шпинат удобно уклапа. Не гурајте шпинат у посуду. [5]
  • Ставите свој шпинат у посуду. Ако ваша посуда није довољно велика да прими сав шпинат, можете да урадите две шарже.
  • Покријте посуду. Ако не можете да пронађете посуду са сопственим поклопцем, користите посуду коју једноставно можете покрити поклопцем за друго јело или тањир. Провјерите да ли је поклопац који користите такођер заштићен микровалном пећницом.
Кухање шпината у микроталасној
Микроталасна на високим у интервалима од 3 до 7 минута. За малу количину шпината радите интервале од 3 минута. За већу количину идите на интервале од 7 минута. Проверите шпинат кад је готов и, ако је потребно, кувајте мало дуже. Проверите да ли је микроталасна пећница укључена на високу поставку. [6]
  • Шпинат треба да буде сладак, благо веш, и светло зелене боје када је готов.
  • Ако ваш рецепт то захтијева, нежно избаците вишак влаге из шпината. Зелену воду можете сачувати у другој посуди. Касније се може користити у чорби.
Кухање шпината у микроталасној
Послужите свој шпинат. Након што исциједите сувишну воду, можете послужити свој шпинат. Сервирате шпинат као прилог већем оброку, посебно ако вам треба јело поврће које додајете јелу на бази протеина. Обавезно чувајте шпинат у фрижидеру ако имате остатак.

Склапање шпината

Склапање шпината
Чувајте шпинат са папирним пешкиром и пластичном кесом. Умотајте шпинат у папирни пешкир. Затим ставите овај папирни пешкир у пластичну кесицу. Поставите кесу у фрижидер. Пешкир треба да апсорбује вишак влаге. Ово ће вам омогућити да чувате шпинат, а да он не постане ведрији. [7]
Склапање шпината
Користите пластични контејнер за складиштење. Поравнајте пластични спремник Тупперваре са слојем папирних пешкира. Ставите свој шпинат у посуду, затворите и ставите у фрижидер. Тако ћете свој шпинат одржати свежим. [8]
  • Обавезно користите посуду Тупперваре довољно велику да удобно држите сав шпинат. Ако се спанаћ спакује, током поступка складиштења он ће постати месир.
Склапање шпината
Одбаците шпинат кад једном крене лоше. Ваш шпинат ће трајати око 3 до 5 дана у фрижидеру. Обавезно је завршите са уживањем у том временском оквиру. Ако шпинат не поједете на време, избаците га након што прође 3 до 5 дана. [9]
  • Кад вам буде лоше, шпинат ће потамнити у боји. Лош шпинат ће постати тамнозелени или чак црни.
l-groop.com © 2020