Како зачинити ручкове код куће

Завидни онима који раде у канцеларији и свакодневно се срећу у трендовским, укусним ресторанима? Не можете наћи времена за креирање хранљивог, али надахњујућег ручка код куће, док пролазите кроз папирологију? Нема потребе да разбијате даске за сечење, тешке саксије, таве и гомилу састојака како бисте зачинили ручкове од куће. Мало креативности и фокусирања на оно што волите јести (и шта такође воли ваше тело) помоћи ће вам да помешате рутину рудних оброка средином поподнева.
Испитајте шта сте јели. Откријте да се осјећате исцрпљено и да вам треба дремка након ручка или да вам ручкови оставе да желите и требате нешто друго?
  • Препознајте храну коју волите и учините да се осећате добро. Да ли сте то „ишли“ на храну коју волите јести за ручак, али откријете да је постала превише превише обична? Још можете да поједете пуретину (или шпинат или лећу) за ручак, али нарежите је. Наведите све што волите јести за ручак да бисте побољшали мени.
  • Избаците било коју храну због које ћете се осећати тромо или евентуално ометати ваш дан. Можда волите тешко јело од тјестенине, али откријете да га због тога желите појести након што га поједете.
  • Направите листу основних ручкова без којих не можете живети. Можда волите одређена јела баш онаква каква јесу. Направите листу оних специјалних ручкова за које бисте волели да их поједете бар једном недељно да их не заборавите уградити у свој кулинарски репертоар.
Размотрите састојке или храну коју сте одувек желели да пробате (али сте се бојали). Без обзира да ли сте размишљали о кориштењу мало куркуме у својој лећи или сте помислили да би лосос поподне можда била добра идеја, сада је време да испробате те изврсне састојке / намирнице како бисте зачинили ручак.
  • Претражите рецепте који спајају вашу уобичајену храну са новим састојком. Међутим, узмите у обзир само рецепте који се могу саставити и припремити у року од 15 минута или мање. Ако радите од куће, нећете желети да трошите време на кување када бисте могли да једете и / или радите.
  • Истражите како се обично припрема храна / састојак. Ако нова храна захтева много припреме, можда ћете желети да истражите начине припреме хране вече пре или ако је могуће, купите је већ припремљену.
Уклоните "хо хум" из типичних салата, сендвича и супа. Побољшавање типичног ручка је лако и може значити само да замените један састојак другим. Испробајте различите приступе и зачине како бисте дизајнирали идеалан ручак.
  • Одресите обичну стару салату и креирајте салате користећи конзервирани црни пасуљ, маслиново уље, одмрзнути кукуруз и квиноју.
  • Газпацхо супа се може припремити унапред и охлађена за брз и лак приступ. Поред тангичне доброте, супа од газпацхо-а је препуна нискокалоричних, врло моћних хранљивих материја које укључују бели лук, црвену паприку, парадајз и лук.
  • Замотајте своје сендвиче. Смањите калорије користећи нискокалорични умотани хлеб или лишће салате како бисте прогутали свој сендвич. Уместо обичне старе ПБ и Ј, узмите у обзир салату од шкампа, унапред припремљени хуммус и таббоуле или свежу пурећу пуретину и швајцарску.
Претходно креирајте ручкове ноћ / недељу да бисте могли да узмете и одете. Можда немате времена да скухате, али жудите за нечим домаћим куваним средином дана. Можете добити свој кувани ручак и појести га, уз мало планирања неколико дана раније.
  • Кувајте у недељу и замрзавајте ручкове током недеље. Можете имати гурмански ручак спреман за конзумацију за неколико минута, а мало планирате унапред.
  • Направите велике количине једног јела за лак приступ. Велика салата од тјестенине или чак неколико пилећих прса са роштиља на врху салате од шпината могу вам помоћи.
  • Дизајн тематских ручкова. Мексички у среду и Блиски Исток у четвртак. Не заборавите да се забавите уз храну и прославите друге културе истражујући различите врсте зачина и соса.
Како да зауставим цурење на задњој страни фрижидера?
Ако у задњем делу вашег фрижидера постоји цурење, то може значити да је изнутра превише воде из отпадне воде. Сваки фрижидер треба да има резервоар за прикупљање воде која се повремено сакупља. Погледајте да ли можете да испразните резервоар користећи приручник као водич или користите поставку на унутрашњој страни фрижидера да бисте снизили температуру да зауставите кондензацију воде толико у фрижидеру.
Истражите различите врсте производа. На пример, узмите кумато парадајз за салату за ручак уместо традиционалног парадајза.
Направите гомилу ручка с другим телекомуникацијама у вашој близини. Једном недељно организујте ручак са потлуком где можете разменити рецепте и пробати нова јела.
Избегавајте да покушавате било шта превише ново или то што ваш гастроинтестинални систем обично не прихвата. Јела која су превише зачињена или масна можда неће добро седети и послати вас у купатило остатак радног дана.
l-groop.com © 2020