Како припремити властиту храну за бебе

Родитељи данас све више постају свесни различитих састојака које уносе у уста своје деце. Један од популарних производа за бебе који је био подвргнут недавном помновању је храна за бебе без длака. Храна за бебе која се продаје у теглама у трговинама прехрамбеним производима пуна је конзерванса и вештачких додатака који продужавају рок трајања бебе хране и побољшавају боју и конзистенцију хране за бебе. Многи родитељи су забринути да су хранили своје бебе супстанцама са којима нису упознате. Ови исти родитељи доносе амбициозну одлуку да припреме храну за бебе код куће тако да могу пажљиво надгледати све што уђе у бебину уста. Домаћа храна за бебе може бити прилично забавна, а постоје једноставни кораци који ће вам помоћи да научите како да припремите сопствену храну за бебе.
Истраживање потреба за бебом у исхрани.
  • Сазнајте о нутритивним потребама новорођенчади пре него што пожурите да купите разноврсну храну са којом ћете припремати храну за бебе. Дојенчад захтева другачију комбинацију витамина и минерала од одраслих. Без информација о идеалној комбинацији исхране за новорођенчад, потрошачи могу завршити са куповином хране која неће бебама обезбедити адекватан ниво значајних витамина и хранљивих материја.
  • Испитајте многе ресурсе доступне новим родитељима у вези са здравим прехрамбеним производима који обезбеђују хранљиве материје којима новорођенчад треба да би била здрава и јака. Погледајте интернетске периодичне публикације, веб странице за исхрану родитеља и исхране деце, продавницу књига, па чак и библиотеку. Након што схватите нутритивне потребе ваше бебе, можете почети са припремом јела за бебину храну.
Саставите мени за дечју храну. Припремите мени за храну за бебе који ће вам послужити као смјерница кад започнете припрему властите хране за бебе од нуле.
  • Укључите разноврсну слатку и слану храну којом ћете хранити бебу у једном седењу.
  • Посаветујте се са педијатром како бисте утврдили колико често требате хранити бебу и колико различитих прехрамбених артикала и количине сваког треба да се унесе у једном оброку за новорођенчад. Након што то утврдите, можете припремити меније за бебу храну баш као што бисте припремили и мени за остатак породице. Пример менија за бебу храну могу бити јабуке и банане ујутру, пилетина, пиринач и слатки кромпир на ручку, а зелени пасуљ и ћуретина увече.
Купите разноврсно свеже воће, поврће, житарице и живину.
  • Обавезно купите прехрамбене производе који немају видљиве недостатке, што може бити знак нестандардне хране.
  • Не купујте превише појединачног прехрамбеног производа јер се храна за бебе може покварити пре него што добијете прилику да га употребите.
Кухајте намирнице темељно. Можете кухати храну која ће се користити у дјечијој храни, паровати их или испећи. Након што се храна добро скува, можете започети процес пирења.
  • Пазите да се све поврће, месо и житарице темељно скувају пре употребе прехрамбене намирнице у дечјој храни.
  • Размислите о кувању одређеног воћа које такође може имати користи од кувања, попут јабука или крушака.
Пурее храна у различитим комбинацијама.
  • Ставите намирнице у блендер који се добро спајају. Схватите да ће све што ставите у блендер комбинирати за прављење једне врсте дечје хране.
  • Узмите у обзир да су бебе укусне поставке и припремите храну за бебе у складу с тим. Неке бебе више воле једну храну у дечјој храни, док друге бебе воле комбинације укуса.
  • Придржавајте се општег правила за припрему хране за бебе и помешајте два дела хране у један део воде, а затим пире док се добро не сједине. Можете додати више или мање воде у зависности од жељене конзистенције.
Чувајте храну за бебе у хладњачама. Ако правите храну за бебе пре времена, она се мора чувати у херметички затвореним контејнерима. Такође можете замрзнути неке смеше за бебу храну ако су замрзнуте у посудама које су непропусне за изгарање у замрзивачу. Храну за бебе која се чува у фрижидеру не треба чувати дуже од једне недеље.
Водите дневник о детаљима прехрамбених навика ваше бебе. Укључите листу рецепата за храну за бебе као и одговор вашег детета на различите предмете које припремате.
  • Ако се вашем детету не свиђа укус одређене хране, можете покушати да пронађе другу храну са једнаким садржајем хранљивих састојака.
  • На пример, ако ваше дете мрзи укус брокуле, размислите о томе да уместо њега припремите храну за бебе од шпината и процените одзив детета на тај прехрамбени производ.
Комбиновање прехрамбених артикала попут пилетине и пиринча, јабука и крушака, броколија и карфиола омогућит ће вам да дјетету дате нову храну како би помогао експериментисању с укусом склоности вашег детета.
Додавање мало лимуновог сока у храну за бебе направљену од свежег воћа може спречити да воће оксидира, изгуби боју и добије арому.
Пошто домаћа храна за бебе нема никаквих конзерванса или вештачких додатака, неће се задржати све док купујете храну за бебе. Важно је марљиво означити домаћу храну за бебе како не бисте нахранили храну која се покварила.
Храна за бебе направљена од пилетине или друге живине треба се правити од перади која је добро кухана док на целом комаду живине не остане више ружичастог. Све површине које су дошле у додир са сировом живином треба темељно опрати и дезинфиковати.
Неко поврће и воће имају заостале пестициде који могу бити штетни за младе стомаке. Важно је темељно испрати воће и поврће или купити органско воће и поврће како бисте елиминисали ризик од излагања пестицидима.
l-groop.com © 2020