Како направити слатку и зачињену јајну белу салату

Направите здраву снацк после тренинга испод 400 калорија препуних протеина за изградњу мишића помоћу ових једноставних корака!
У тепсији скувајте 3 јаја. Кувајте јаја двадесет минута на јакој температури.
Уклоните посуду са очију. Празна топла вода.
У шерпу сипајте две шоље хладне воде да се јаја охладе. Оставите тако две до три минуте.
Извадите љуске јаја.
Узми нож и просиј јаја по средини.
Помоћу кашику уклоните жуманце.
Бјелањке ставите у посуду за мешање.
Додајте једну кашику коцкице слатке салате и две кашике сока од Табасцо-а.
Бјелањке нарежите на коцкице или ножем и виљушком.
По жељи додајте једну до две кашике зачињеног мајонеза са мало масти.
Све састојке помешајте заједно и охладите у фрижидеру.
Служи 2 оброка
Ставите сол у воду коју користите за кување јаја. То ће олакшати гранатирање јаја.
Јаја и тава ће бити изузетно вруће након почетног вађења.
Будите опрезни када сече састојке.
l-groop.com © 2020