Како направити здраве колаче од овсене каше од чоколаде

Зоб је оптерећен влакнима, што помаже у контроли шећера у крви. Колачићи су омиљена сластица широм света, али дефинитивно нису најздравији. Овај рецепт садржи 59 калорија 1 г масти 12 г угљених хидрата 1 г протеина 7 мг холестерола 86 мг натријума и 9 мг калцијума по колачићу што га чини здравијим од просечног колачића. И они су укусни!
Загрејати рерну на 190 степени Ф на 375 степени. Ставите сталак за пећницу у горњу и доњу трећину рерне.
  • Листови колачића реда 2 са фолијом.
Мешати заједно; брашно, прашак за пециво, сода бикарбона, со и цимет, у великој посуди за мешање.
  • Одложите за касније.
Умутите омекшали путер и шећер у средњој посуди за мешање са кашиком или лопатицом.
  • Додајте једну по једну; јаје, јабуково сос и екстракт ванилије. Након сваког додавања састојке добро промијешајте.
Измиксајте зоб и / или орахе у блендеру.
Умешајте; зоб, ораси и мешавина брашна, један састојак по један.
Умутите смешу од брашна и зобе заједно са смешом шећера.
Додајте чипс од чоколаде или грожђице.
Тесто разваљајте на кашике приближно 5 цм на припремљене листиће.
Пеците колачиће док се на површини не потамне, али још увек меки, око 10-12 минута.
Извадите колачиће из таве на сталак и сачекајте да се охладе. Направи око 18 колачића
Време припреме је око 15 минута.
Уз надзор, можете дозволити да вам деца или млађи браћа и сестре помажу у доношењу рецепта.
Пеците колачиће док се на површини не потамне, али изнутра влаже око 10-12 минута.
Мијешање пецан-а може одвојити мрвицу од колачића ако их одлучите додати.
Мешање овса ће одузети жвакање колачића.
Никада не једите сирово кекс тесто са сировим јајима. Могли бисте се заразити салмонелом.
Не додајте превише сока од јабука или ће тесто бити прхко.
Користите пећнице и наставите опрезно када користите рерну.
l-groop.com © 2020