Како направити јаје салату са авокадом уместо маје

Ова салата од јаја садржи пуно протеина и здравих масти. Можете га послужити у посуди или користити у сендвичима. Још здравија верзија је да своју салату од јајета од авокада послужите са нискокалоричним крекерима са високим влакнима.

Припремите тврдо кухана јаја

Припремите тврдо кухана јаја
Ставите јаја у тепсију у једном слоју.
Припремите тврдо кухана јаја
Напуните посуду са довољно воде да јаја покрију најмање 1 ”.
Припремите тврдо кухана јаја
Покријте тепсију и доведите воду да прокуха на јакој ватри.
Припремите тврдо кухана јаја
Извадите посуду са горионика одмах након што вода почне кључати.
Припремите тврдо кухана јаја
Јаја оставите да стоје у врућој води 15 до 20 минута.
Припремите тврдо кухана јаја
Извадите једно јаје из вруће воде после 15 минута и тестирајте се на готов.
  • Огулите јаје и разрежите га на пола да бисте видели да ли је жуманце прокувано.
  • Оставите јаја да седе у врућој води још 5 минута ако жуманце вашег тестног јајета није добро прокувано.
Припремите тврдо кухана јаја
Излијте врућу воду из таве.
Припремите тврдо кухана јаја
Посуду напуните хладном водом и оставите да се јаја охладе.
Припремите тврдо кухана јаја
Огулите јаја.
Припремите тврдо кухана јаја
Исперите јаја под хладном текућом водом након што их огулите.
Припремите тврдо кухана јаја
Огуљена јаја ставите на даску за сечење и грубо их насјецкајте. .

Све састојке помешајте заједно

Све састојке помешајте заједно
Изрежите авокадо у средњој посуди помоћу вилице или маслаца за кромпир.
Све састојке помешајте заједно
Додајте сецкана јаја и наставите да мешате док се састојци не помешају. У реду је ако је мешавина квргава.
Све састојке помешајте заједно
Додајте у сенф, сирће, бели лук, коров коров и со.
Све састојке помешајте заједно
Мешајте у зачинима само док се сви састојци не помешају.
Све састојке помешајте заједно
Смешу распоредите на кришке хлеба или у амбалажу.
Све састојке помешајте заједно
Послужите га уз салату и парадајз или по жељи украсену салату од коморача.
У ову основну салату можете додати друге састојке, попут сецканог шпината, целера, лука и пахуљице црвене паприке.
Ширите кришке хлеба или облоге неким обичним немасним јогуртом ако желите да додате влагу у вашем јелу.
Овај рецепт за салату од јаја са авокадом треба да буде у хладњаку ако га нећете послужити одмах након припреме.
l-groop.com © 2020