Како кухати зоб за дете

Зоб је одлична храна за вашу бебу јер садржи много влакана, калцијума, протеина и чак неких Б витамина. Челични резани зоб је нешто здравији и хранљивији од ваљаног, брзог кувања или инстант зоби, јер задржава највише хранљивих састојака јер није високо прераден. Можете унети домаћи зоб у исхрану ваше бебе када је навршио четири месеца и више. Мљевени зоб може бити бољи стартер житарица од риже јер изазива мање констипације и многе бебе више воле укус зоби него рижине житарице. У зоб можете додати и природну арому и чврсту храну попут воћа и поврћа, али имајте на уму да тренутне препоруке за почетак бебе од чврсте хране имају шест месеци и старије. [1]

Део 1: Млетјевање зоби у прерађивачу хране

Део 1: Млетјевање зоби у прерађивачу хране
Кушајте храну купљену или направите сопствену храну за бебе. Можете користити свој прехрамбени процесор за мљевење овсене каше и пиреа и мешање дечје хране из тегли. Али можете и да послужите храњиву храну која се прави код куће користећи процесор за храну и будите сигурни да храните бебу здравом, необрађеном храном, као и да уштедите нешто новца.
  • Према др Алану Греену, клиничком професору педијатрије на Медицинском факултету у Станфорду, већина беба ће имати добре прехрамбене навике када једе природну храну, јер су обично мање слатке и слане од прерађене хране. [2] Кс Извор истраживања
Део 1: Млетјевање зоби у прерађивачу хране
Смањите опасности од гушења ваше бебе користећи процесор за храну. Чврста храна попут тврдих комада воћа и поврћа може довести до гушења када се дају бебама, јер већина беба још није развила боље вештине исхране [3] и недостатак способности доброг жвакања и гутања. Проверите да ли је ваша очишћена храна спремна да се прогута и навлажи, тако да не мора ваша беба жвакати. [4]
Део 1: Млетјевање зоби у прерађивачу хране
Ако немате процесор за храну, користите миксер или млин за бебу храну. Само припазите да храну самљете и исечете на ситне комаде да избегнете опасности од гушења по ваше бебе.
Део 1: Млетјевање зоби у прерађивачу хране
Сипајте зоб у процесор за храну. Користите око ¼ шоље овса, јер већина беба одједном конзумира малу количину хране и желите избећи да трошите ниједан зоб.
Део 1: Млетјевање зоби у прерађивачу хране
Покрените процесор за храну да мељете зоб. Млетите петнаест до тридесет секунди или док се зоб фино не млеве, формирајући мекани прах који вашој беби лако гута.
  • Ако немате приступ прерађивачу хране или брусилици, можете купити и зоб у праху.

Део 2: Кување зоби на врху пећи

Део 2: Кување зоби на врху пећи
Користите малу лончицу или лончић. Величина лонца треба да одговара количини овса који ћете кувати.
Део 2: Кување зоби на врху пећи
Сипајте ¾ шоље у једну шољу воде у лонац. Искористите овај однос: ¼ шоље овса на једну шољу воде.
  • Можете додати и млеко за ароме ако желите. Можете додати ½ шоље млека и ½ шоље воде или само додати 1 шољу млека, зависно од конзистенције и укуса жеље.
Део 2: Кување зоби на врху пећи
Млевени зоб постепено додајте у кипућу воду или млеко. Мешајте мешавину стално, јер то спречи да се зоб залепи.
Део 2: Кување зоби на врху пећи
Пустите да се смеса ври. Подесите температуру пећи на средњу топлоту.
Део 2: Кување зоби на врху пећи
Оставите да смеша лагано крчка око 5 до 10 минута. Стално мешајте док смеша не буде густа и кремаста.
  • После пет до десет минута проверите да ли је течност (млеко или вода) апсорбовала зоб. Зоб треба да се појави проширен или набран.
  • Једном када изгледају као да су готови, искључите шпорет и ставите кувани зоб у посуду.
Део 2: Кување зоби на врху пећи
Увек тестирајте храну пре него што је послужите својој беби. То можете учинити тако да умочите малу количину хране унутар зглоба, што је најтања кожа на вашој руци. Температура треба да буде топла, али не претопла.

Део 3: Мешање воћа и поврћа

Део 3: Мешање воћа и поврћа
Пурее воће и поврће ставите у процесор хране и додајте их овсу. На пример, јабука или шаргарепа. Храну можете измрвити и вилицом, попут зрелих банана или куваног кромпира.
Део 3: Мешање воћа и поврћа
Додајте природну арому беби овсу. Можете додати и ½ млевеног цимета у зоб да додате више укуса.
  • Водите рачуна да беба буде довољно стара да би могла пробавити цимет и друге природне састојке. Обично када беба почне да једе чврсте супстанце са око четири до шест месеци, може да једе и природну арому. Прерано храњење већине беба природним укусима може изазвати алергију или пролив. [5] Кс Извор истраживања
Део 3: Мешање воћа и поврћа
Избегавајте додавање намирница склоних алергијама као што су јаје и кикирики. Они могу изазвати алергијску реакцију.
  • Симптоми попут осипа, проблема са дисањем, ниског крвног притиска, убрзаног рада срца и повраћања могу се појавити ако је ваша беба алергична на ту храну.
Део 3: Мешање воћа и поврћа
Уносите бебу нову храну или састојке постепено. Прво припремите храну за бебе са једним састојком дневно, а затим причекајте четири дана да представите нову храну. Никада не комбинујте храну за бебу да бисте избегли непотребне алергије. [6]
  • На пример, за сада унесите зобене каше пре него што унесете други састојак који се комбинира са њом, попут воћа или природних арома.
Део 3: Мешање воћа и поврћа
Ако се вашој беби свиђа различита храна, размислите о додавању друге, различите хране. У зоб можете додати друге састојке попут јаворовог сирупа и грожђица. Ако ваша беба воли бобице, можете додати и нешто од овог воћа.
  • Никада не додајте мед у овсену кашу за бебе, посебно ако је беба млађа од једне године. Мед се не може давати бебама млађим од 12 месеци, јер постоје бактерије које контаминирају мед.
  • Такође, избегавање меда може умањити ризик од новорођенчарског ботулизма, слабости мишића код одојчади. [7] Кс Извор истраживања
Део 3: Мешање воћа и поврћа
Никада не допустите беби да конзумира остатке хране. Увек бацајте неку неконзумирану храну. Остаци могу бити контаминирани и ако их поједу, могу довести до болести или отровати вашу бебу.
l-groop.com © 2020